日曜の午後二時。
隣で彼がすーすー寝息を立てていて、私は天井のシミを数えていました。
私といるより、布団のほうが好きなんだ…
あの時の胸に落ちてきたズーンという重さ、今でも思い出せる。
逆の立場も知っているんですよね。
私自身、休日は昼まで起き上がれない人間です。
俺より睡眠が大事なんだろ、と元カレに言われたことがあって。
言い返せずに、そのまま別れました（泣）。
インフルエンサーの子たちやスタッフとの雑談で、この話題はびっくりするほどよく出ます。
寝るのが好きな本人も、寝てばかりの恋人に振り回される側も、引っかかる場所は同じ。
愛されているのか、それとも布団に負けているのか。
寝るのが好きな人には三つの顔がある
寝るのが好き、と一口に言っても中身はバラバラ。
周りの子たちを眺めているうちに、私は充電タイプ、ごほうびタイプ、避難タイプの三つに分けて考えるようになりました。
自分がどれか知るだけで、恋人への説明の仕方がガラッと変わる。
相手がどれか見抜ければ、もやもやの大半が溶けていきます。マジで。
充電タイプは平日を生き延びるために寝ている
平日は撮影と編集で毎日終電、土曜は十四時間眠る美容系の子がいます。
本人いわく、寝ているんじゃなくて回復しているだけ。
このタイプは目覚めた瞬間にスッキリしていて、起きたあとの機嫌がすこぶるいい。
寝かせてくれた相手にだけ見せる、とろけた顔があるんですよ。
弱点は、睡眠を削られると本気で不機嫌になること。
デートで朝から動かされると、午後には無言になる。
それを冷たいと受け取られてしまうのが、この人たちの損なところです。
ごほうびタイプは布団の中が一番の娯楽
うちの撮影スタッフの一人は、趣味を聞かれると胸を張って寝ることと答えます。
マットレスに三十万かけていて、枕は季節で替えるほどのこだわりよう。
このタイプは疲れていなくても寝る。
眠ること自体が楽しいから。
目覚めた直後に、少しもったいなさそうな顔をするのが特徴ですね。
もう一回寝たかった、みたいな。
一緒に寝ることを最高のデートだと心から信じているので、外へ連れ出したい相手とは温度差が生まれやすい。
でも、この人たちの布団は本当に気持ちいいんですよ！
避難タイプは考えたくないことから逃げている
正直に書くと、私はこれでした。
仕事がうまくいかない時期、休日は十二時間眠っていた。
起きても頭が重くて、眠る前より疲れている。
眠ることで一日を短くしていたんですよね。
目が覚めても晴れず、むしろ罪悪感がやってくる。
それが見分けるサイン。
避難タイプの人が恋人から寝てばかりと責められると、逃げ場がなくなります。
寝るのが好きな人は恋愛でこう見られている
自分では怠け者だと思っているかもしれないけれど、相手からの見え方はずいぶん違う。
SNSの反応を見ていると、それは数字に出るんですよ。
隣で眠れる相手は安心の塊だと思われている
さっきの美容系の子が、休日十四時まで寝てましたとストーリーに上げたことがありました。
まさかハイブランドの投稿より保存数が伸びるとは（笑）。
コメント欄は、わかる、私も、の嵐！
人は、気を張っている人より気を抜いている人に近づきたくなる。
恋愛でも同じ。
寝るのが好きな人は束縛しないし、家にいるだけで満足してくれるし、予定を詰め込まない。
付き合ってみると楽なんです。
隣で深く眠れる相手には、相当な信頼を預けているんですよね。
寝顔を見せられる関係、そう簡単には作れない。
つまずくのは連絡の間隔と休日の温度差
弱点もはっきりしています。
夜、返信の途中で寝落ちする。
土曜の朝の連絡に昼まで既読がつかない。
これを相手は、優先されていないと受け取る。
本人はただ寝ていただけ。
悪気がないぶん、言われるまで気づかない。そこがもったいない。
休日の温度差も同じです。
出かけたい相手にとって、昼過ぎまで動かない恋人は静かに傷になっていく。
相性がいいのは同じ時間に眠くなる人
私が見てきた中で長く続いているカップルは、趣味より眠くなる時間が合う二人でした。
夜十一時に一緒に眠くなる。
休日は二人で昼まで寝て、午後からふらっと出かける。
生活のリズムが合うと、我慢が発生しないんですよ。
朝型のアウトドア派と組むと、どちらかが毎回譲ることになる。
譲り続けた側は、いつか爆発します。
相性を見るなら、デートの好みより先に、休日の起床時間を聞いたほうがいい。
彼氏が寝てばかりで不安な時の心理と対処法
家デートのたびに彼がソファで意識を失う。
映画館でも同じ。
せっかくの時間なのに（また寝るんかい）と心の中でツッコみつつ、そのあとじわっと寂しくなるんですよね。
彼がすぐ寝るのはあなたに興味がないからじゃない
男性がすぐ寝る理由を、周りの男性スタッフやインフルエンサーの本音から拾ってみました。
最も多いのは、安心しきっているから。
外では緊張しているぶん、あなたの前で気が抜ける。
次に多いのが単純な疲労で、これは充電タイプそのもの。
気を許した証として寝る人もいれば、体質として眠りやすい人もいる。
付き合いが長くなると、刺激が減って眠くなるマンネリの眠気も混ざってきます。
少数ですが、逃避として寝ている人もいる。
仕事や将来から目をそらしたくて、あなたの隣で眠るタイプ。
七つ目、付き合う前の段階で毎回寝る男性は脈なし。
ここだけは断言します。
好きな人の前で寝る余裕、普通はないでしょ。
ドキドキしていたら眠れませんから。
脈ありと脈なしの境目は眠る前後の行動に出る
寝るかどうかではなく、寝る前と起きたあとを見てください。
ちょっと寝ていい？と断りがあるか。
目覚めた時に、ごめんと言うか、あなたの手を探すか。
筋トレ系の男性インフルエンサーがいて、彼はデート中に毎回眠っていました。
朝五時からトレーニングなので当然なんですが、彼女さんはかなり傷ついていたそうです。
彼は目を開けた瞬間、必ず彼女の頭を撫でていたらしい。
それに気づいた彼女さんが、あ、大丈夫だ、と思えたのが転機だったと。
眠っている間の態度ではなく、目を開けた一秒目。
そこに気持ちは出るんですよ。
イライラの正体は睡眠に負けた自分の順位
寝ている彼に腹が立つ時、怒りの矛先は彼の眠気ではなく、自分の順位に向いています。
布団より下なの？という感覚。
恥ずかしいことでも重いことでもない。
誰だって大切な人の一番でいたいんですよね。
ただ、彼の頭の中で、あなたと睡眠は競っていません。
あなたがいるから眠れている。
そう捉え直せると、不思議と腹立ちが薄れていく。
私はこの考え方に救われました。
起こすより先に時間の区切りを渡す
やってはいけないのは、寝ている彼を揺すって起こし、なんで寝るの？と責めること。
起こされた側は寝ぼけていて、まともに答えられない。
会話がこじれるだけです。
おすすめは、眠る前に区切りを渡す方法。
十五時までは寝ていいよ、そのあと一緒にごはん行こう。
この一言で、彼は気兼ねなく眠れて、あなたは待つ時間の終わりが見える。
LINEなら、今日眠そうだね、昼寝したあと夕方から出よっか、くらいの軽さでちょうどいい。
さっきの筋トレの彼も、この区切り方に変えてから喧嘩が消えたと言っていました。
眠らせる代わりに、起きたあとを予約する。
私はこの方法がいちばん効くと確信しています。
別れるか迷った時に確かめる三つのこと
寝てばかりでも続けていい関係と、離れたほうがいい関係の差は、三つの点に出ます。
一つ目は、起きている時間にあなたを見ているかどうか。
眠る時間が長くても、起きている間の会話や触れ方に温度があれば続ける価値がある。
二つ目は、あなたが我慢を数えていないか。
今日も寝た、また寝た、と回数を数え始めていたら、心はもう限界に近いんです。
三つ目は、寝ること以外の生活が崩れていないか。
仕事も友人も食事も投げ出して眠り続けているなら、恋愛の問題ではなく体か心のサイン。
三つとも引っかかるなら、離れることを考えていい。
一つだけなら、まだ話し合いの余地が残っています。
彼女が寝てばかりで寝に来てるだけかもと感じたら
男性側の相談も、実は同じくらい多いんですよ。
彼女がうちに来ると、三十分でベッドに沈む。
起きたら帰る。
俺の部屋、ホテルか？と思ってしまう気持ち、わかります。
彼氏の家で眠れるのは警戒を解いた証拠
うちの映像担当の後輩が、まさにこの悩みで落ち込んでいた時期がありました。
彼女さんが来るたびに寝る。
会話は往復三回で終わり。
はぁ…と溜め息をつきながら、俺って都合のいい男なのかなって呟いていたのを覚えています。
数か月後にわかったのは、彼女さんが自分の部屋では眠れない人だったということ。
実家との関係が重くて、一人の部屋では気が休まらない。
彼の部屋が、彼女にとって唯一ぐっすり眠れる場所だったんですよ。
それを知った後輩の顔、いまだに忘れられません。
寝に来ていたんじゃなくて、生きに来ていたんだよね。
女性特有の眠気の波を知っておく
女性の眠気には、月単位の波があります。
生理前の一週間は体温が上がって眠りが浅くなり、日中にどうしようもなく眠くなる人が多い。
本人にもコントロールできない。
眠いと言うのが恥ずかしくて、黙って寝てしまう子も少なくないんです。
だから、いつも寝るから気持ちがないと決めつける前に、時期を見てほしい。
月の後半だけ眠そうなら、それは体の話。
ここで責めない男性は、間違いなく株が上がります。
都合のいい男かどうかは寝る以外の時間でわかる
寝ている時間の長さではなく、起きている短い時間の濃さを見てください。
帰る前に今日ありがとうと言うか、眠る前にあなたに触れるか、次の予定を自分から口にするか。
これが全部なくて、来ては寝て帰るだけなら、休憩所にされている線は残ります。
その時は、うち以外で会おうと一度だけ提案してみてください。
外でも会いたがるなら、あなたの部屋がただ眠りやすかっただけ。
断られ続けるなら、結局、答えはもう出ています。
起こしていい場面と放っておく場面
会って一時間以内の眠りは、放っておいてあげてほしい。
移動と緊張の疲れが出る時間帯なので、三十分もすれば自然に起きます。
夕方を過ぎても眠っていて、今日このまま終わりそうな時は、起こしていい。
責める起こし方だけはなしで。
ごはん食べる？の声かけで足りるんですよ。
起こした時に嫌そうな顔をされても、そこで引かない。
眠い人はみんな寝起きが最悪ですから（笑）。
五分後にはケロッとしています。
寝るのが好きを武器に変えるモテ方
ここからは、SNSで人を見てきた立場からの話。
寝るのが好きは、隠すより出したほうが人が寄ってきます。
布団の中の時間を二人の儀式にする
美容系の子と彼氏は、毎週日曜に昼寝デートをするようになりました。
十三時に一緒に横になって、十五時に起きて、近所のパン屋まで歩く。
彼氏さんは最初、寝るだけの日曜に不満だったそうです。
続けるうちに、この二時間が一週間で何より落ち着く時間になったと言っていて。
一緒に眠ると、体温と呼吸が近づいて、言葉を交わすより距離が縮まる。
ぽかぽかした布団の中で、誰にも見せない顔を見せ合っているわけですから。
外に出るデートを減らすのではなく、眠る時間を予定に組み込む。
これだけで、寝てばかりが二人の習慣に変わります。
睡眠を語れる人は意外とモテる
趣味は寝ることと書くと、プロフィールとしては弱い。
けれど、睡眠を語れる人になると一気に話が広がります。
枕を季節で替える撮影スタッフの話を飲み会でしたら、その場で三人が枕の相談を始めた。
眠りに悩んでいる人、想像以上に多いんですよ。
自分の寝具、寝る前のルーティン、朝の目覚めを良くする工夫。
これを話せる人は、生活を丁寧にしている人として映る。
寝るのが好きを、眠りにこだわりがある、に言い換える。
それだけで、怠け者から自分を大事にできる人へ印象がひっくり返ります。
寝すぎがサインになる時は恋愛で解決しない
ここで、避難タイプの話に戻りますね。
私が眠り続けていた時期、当時のパートナーは一度も責めませんでした。
起きたら温かいごはんが置いてあって。
行けそうなら病院一緒に行く？とだけ書いたメモが添えてあった。
あのメモに、どれだけ救われたか。
起きても疲れが抜けない。
いびきの途中で呼吸が止まると言われた。
眠る以外に楽しいことがなくなった。
この状態が二週間以上続くなら、恋人の愛情では届かない。
睡眠外来や心療内科の力を借りる場面です。
恋人にできるのは、責めないことと、隣にいること。
それだけでいいんですよね。
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